Programm "Clever in Sonne und Schatten"

Das Projektbüro "Gesundheits- und Präventionslandkreis Merzig- Wadern" informiert über das Programm "Clever in Sonne und Schatten"

• Das Programm "Clever in Sonne und Schatten" hilft Sportlern, Trainern und Eltern, sich besser über UV-Schutz beim Sport zu informieren. Es geht darum, wie wichtig es ist, sich vor der Sonne zu schützen, während wir aktiv sind. Entwickelt vom NCT/UCC Dresden und der Deutschen Krebshilfe, gibt es coole Infos für alle im Vereins- und Individualsport.
  

Warum ist Sonnenschutz beim Sport so wichtig?

Von April bis September müssen Sportler im Freien besonders aufpassen, denn das Risiko durch UV-Strahlung steigt. Das kann nicht nur der Haut schaden, sondern auch unsere Leistung beeinträchtigen. Faktoren wie Schweiß, Wasser, Reibung und reflektierende Umgebungen verstärken die UV-Belastung, weshalb effektiver UV-Schutz beim Sport besonders wichtig ist.

Sei cool, und achte auf deinen Schutz:
-    Training in Morgen- oder Abendstunden
-    Schützende Bekleidung tragen (auch Kopfbedeckung)
-    Sonnenschutzmittel (Lichtschutzfaktor 30- 50) nutzen  

Weitere Tipps finden Sie unter: https://www.cleverinsonne.de/sport-und-bewegung/

Oder Gesundheitsamt Merzig- Wadern, Katrin Heine: https://www.merzig-wadern.de/?object=tx%7c2875.1&ModID=9&FID=2875.471.1